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晚上睡觉总爱想一些事情，导致失眠一整晚

2022-08-25 2人回答

性别：女年龄：42岁

健康咨询描述：经常晚上睡在床上想事情，各个方面的事情。关键思绪总是停不下来，感觉脑子不由我支配。比如，昨天晚上想新房怎么装修，怎么布置。脑子停不下来，没困意。眼睁睁看着天亮了。不知道是哪出了问题

满意答案

病情分析：
要是晚上睡觉之前想睡觉的话，一般会影响睡眠的，引起失眠的情况的，所以在睡觉之前千万不要想那么多，学会发错心情，学会释放自己的压力的。平时多做有意义的事情。

投诉 2022-08-25 08:38

其他答案 (1)

病情分析：
这种情况如果已经明确排除实质性疾病引起的可能，则考虑可能由于精神过度紧张焦虑劳累等情况引起的，建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免熬夜紧张焦虑劳累等情况，放松心情，减轻压力，适当运动，控制体重，转移注意力到工作和学习上来，避免胡思乱想

投诉 2022-08-25 08:39

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

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