失眠，一整晚没睡觉，睡不着。。。。。。。
2019-01-07 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：失眠，一整晚没睡觉，睡不着。。。。。。。
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
假如你现在只是单纯的一整晚没睡觉，这现在是第1次。那么我们不用介意，他就看看你正常的作息规律去睡觉就好，假如时间很久了，那我就得调整几率，白天多运动晒日光浴，减少褪黑素的释放，晚上给自己一个安静的环境。不受声光电的强刺激，不吃刺激性的食物。
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2022-11-24 18:58
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