菠菜怎样烹饪营养不会流失
2022-09-02 1人回答
健康咨询描述：菠菜怎样烹饪营养不会流失
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
像菠菜的话可以使用小火煎炒的方式来进行食用，也可以使用凉拌的方式来进行食用，这种情况下都是会保证营养的成分还在的。并不会造成营养的流失。那像菠菜当中含有丰富的膳食纤维食用菠菜的话，可以有效的缓解便秘的情况。
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