熬夜几天后睡不着怎么回事
2022-09-03 1人回答
健康咨询描述：熬夜几天后睡不着怎么回事
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
熬夜几天后睡不着。有可能是心理压力过大或者是劳累所造成的。建议不要熬夜过晚睡，先不要看过多的电子产品，睡前可以喝温热的牛奶。听听舒缓的音乐。可以泡个热水澡，做放松训练。不要熬夜，要养成定时睡眠的良好习惯。
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