熬夜后吃苹果有哪些好处
2022-09-04 1人回答
健康咨询描述：熬夜后吃苹果有哪些好处
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
您好，熬夜后吃苹果有好处的，熬夜后容易导致内分泌失调，便秘，皮肤变差等，苹果含有大量的维生素C，多种微量元素，维生素，膳食纤维，苹果酸，果胶等，能使熬夜后体内脂肪分解，促进胃肠蠕动，预防缓解便秘，增加皮肤弹性，使皮肤变得细腻，防止动脉硬化。经常熬夜不利于身体健康，建议按时作息，保证睡眠质量，养成良好的生活饮食作息习惯。
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