睡眠不好心情也是一会好一会不好胡思乱想

病情分析：
除了你说的这些症状以外，如果你有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望少语少动，思维迟钝，意志力减退，失眠伴有躯体不舒适，自伤自杀等症状的话，可能是隐秘，你这种情况可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊是否有抑郁症。

病情分析：
心情不好有可能是外界不良因素的刺激，情绪紧张，压力过大，也有可能是碰到一些不如意的事情都会导致心情不好，建议要放松心情，分散注意力，听听轻松的音乐，如果长时间心情不好就有可能会产生抑郁症的发生。必要时神经内科就诊，采取一些抗抑郁的药物对症治疗。