2022-09-04 1人回答
健康咨询描述:女晚上睡觉多梦的原因及改善方法
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病情分析: 如果晚上睡觉有一些睡眠比较差,失眠多梦,首先应该调整睡眠质量,如果有生活压力就要改善一下,晚上睡觉之前适当的做一些轻微的运动有助于睡眠,喝杯温牛奶,听听舒缓的音乐,泡脚都可以的,适当的也可以口服一些安神补脑液。
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