生物钟紊乱怎么办？
2022-09-05 1人回答
健康咨询描述：生物钟紊乱怎么办？
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
当我们的身体出现生物钟紊乱这种情况的时候，就需要通过制定一个合理的作息时间，然后改善睡眠的环境，还有睡眠的质量来进行调整，需要调整一下自己的生活方式，也就是说不管是处于哪种环境中，一定要固定时间按时休息。
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2022-09-19 11:52
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