哪些食物有高钙含量
2022-09-09 1人回答
健康咨询描述：哪些食物有高钙含量
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
下列食物含钙量比较高，比如各种乳制品～牛奶，羊奶，奶粉或者奶酪；各种海产品～紫菜，海带，鱼虾，螃蟹等。豆制品也含有丰富的钙，比如红豆，黄豆，绿豆，黑豆等。健康的饮食需要肉蛋奶均衡搭配，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，而且也需要适当运动。
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2022-09-19 11:38
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