吃夜宵会胖吗怎么控制体重
2022-09-09 1人回答
健康咨询描述：吃夜宵会胖吗怎么控制体重
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
吃夜宵是会导致身体肥胖的，想要控制体重，平时要养成良好的饮食习惯，过了下午5点以后最好是不要再吃东西了，尤其是吃一些油腻油炸脂肪含量高的食物，容易导致脂肪囤积，平时饮食建议，多吃一些维生素蛋白质含量高的食物，既可以补充营养，相对来说热量也比较低，不会导致肥胖，同时也要适当的做一些有氧运动。
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2022-09-19 11:38
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