出现亚健康怎么办
2022-09-09 1人回答
健康咨询描述：出现亚健康怎么办
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
如果出现亚健康状态，就需要注意调理生活习惯，如果长期工作压力比较大，学习也比较紧张，就需要进行自我调节，有效的缓解脑部疲劳，要注意休息，不要过度劳，要提高睡眠质量，要保证充足的睡眠，这样大脑细胞可以得到充分的休息，快速的缓解身体疲劳，还需要适当的锻炼身体，可以促进集体血液的循环。
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2022-09-19 11:38
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