晚餐怎样吃对身体好呢
2022-09-09 1人回答
健康咨询描述：晚餐怎样吃对身体好呢
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
晚餐可以适当少吃，七分饱就可以，要营养均衡，可以少吃一些肉类，蛋类，新鲜水果和蔬菜，荤素搭配有利于身体健康，要注意避免暴饮暴食，尽量避免吃高热量油腻的食物，这样会加重胃肠道负担，有可能导致肥胖，可以吃些含纤维和碳水化的食物，平时要加强锻炼身体。
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2022-09-19 11:38
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