怎样吃晚餐减肥
2021-08-25 2人回答
健康咨询描述：怎样吃晚餐减肥
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
想要减肥在晚上要避免淀粉含量较高食物的摄入，可以选择吃低淀粉、高饱腹感的食物，比如燕麦片、玉米、红薯等，也要注意在晚上九点后避免进食。
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2021-08-25 16:49
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥期间在晚上饮食要避免淀粉含量较高的食物的摄入，可以选择吃低淀粉，高饱腹感的食物，比如燕麦片，玉米，红薯等，也要注意在晚上9点以后避免进食，日常饮食要注意减少油腻食品的摄入，避免高糖、高盐、以清淡饮食为主，可以选择有氧运动来配合减肥更有效果。
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2021-08-25 16:36
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