2022-09-09 1人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:睡前玩手机会不会影响睡眠?睡前多久停止玩手机?睡前不玩手机那应该干什么?
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病情分析:
睡觉之前经常玩手机,会引起精神亢奋,眼睛疼痛,黑眼圈,睡眠障碍,精神萎靡等,建议每天应保持一个良好的生活习惯,平时一定要多运动,不要经常对着电子产品,会对你的视力皮肤造成一定的损伤,平时不要喝茶咖啡,多喝一些纯牛奶。
那睡前一个小时干什么好?
看点书,喝杯热牛奶可以有效的缓解症状。