多吃坚果对身体有什么好处
2022-09-10 1人回答
健康咨询描述：多吃坚果对身体有什么好处
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
坚果中含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，脂肪和膳食纤维，经常吃坚果有利于人体生长发育，并且可以提高免疫力，坚果中含有人体必需的脂肪酸，有利于脂溶性维生素的吸收，可以增加饱腹感，坚果中所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病可以起到一定的预防作用。
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2022-09-19 11:39
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