怎样吃红薯才科学
2022-09-10 1人回答
健康咨询描述：怎样吃红薯才科学
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
吃红薯的时候需要注意，不建议生吃。建议将红薯和米面搭配着吃，可以起到蛋白质互补作用，如果可以再配一点咸菜或者鲜萝卜一起吃，能够减少胃酸的产生，在吃红薯的时候最好是中午吃，因为吃完红薯以后所含的钙质需要在人体内经过4~5个小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收，所以建议在午餐的时候吃。
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2022-09-19 11:40
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