剧烈运动后怎样补充营养
2022-09-10 1人回答
健康咨询描述：剧烈运动后怎样补充营养
免费咨询
满意答案
-
- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
剧烈运动之后首先需要适当的休息，不要一次性喝太多的水，等休息过后可以适当的吃一些碱性食物，因为剧烈运动容易使身体内水分盐分丢失，同时会产生酸性物质，从而引起肌肉酸痛和身体疲劳，运动之后可以吃一些豆制品等碱性食物，比如豆浆，可以起到缓解疲劳的效果。
投诉
2022-09-19 11:40
肌肉酸痛症状百科
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识