早晨可以空腹跑步吗
2022-09-10 1人回答
健康咨询描述：早晨可以空腹跑步吗
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
不建议早晨空腹跑步的，经过一夜的能量消耗，空腹状态下，人体是处于低血糖、虚弱的状态，跑步时会加快热量的消耗，容易出现眩晕恶心，心慌乏力等低血糖的反应。可以在进食之后半小时再适当的运动，同时也要控制运动的时间以及运动量。
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