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可以早晨空腹跑步吗？早晨空腹跑步伤身体吗？

2021-08-31 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：早上晨跑可以空腹跑步吗？有人说晨跑对身体不好只能晚上跑是怎么回事？有的人说早晨空腹跑步容易减肥对吗？能不能早晨晨跑？能不能空腹跑？因为我不喜欢夜跑所以想了解一下能不能早晨空腹跑步？能不能在下雨天的早上跑步？

满意答案

病情分析：
早晨可以空腹跑步的，空腹跑步会加速脂肪燃烧，从而可以达到减肥的效果。减肥运动的同时，要注意饮食控制，避免运动后的暴饮暴食，否则会引起肥胖。

投诉 追问 2021-08-31 08:51

2021-08-31患者追问

我想请问早晨可以空腹跑步吗？早晨空腹跑步好吗？为什么有的人说早晨空腹跑步伤身体，有的人说早晨空腹跑步好处大，我这些疑问，还请医生帮忙解答

2021-09-01医生回复：

你好，适度的空腹晨跑是可以的，不能跑太多，否则也会对身体造成影响的的。

其他答案 (1)

病情分析：
减肥可以早晨空腹跑步最好不在，不要在下雨以后跑步，如果在下雨以后跑步，身上潮湿受潮可能容易出现湿疹，另外还容易降低机体抵抗力，建议采取科学有效的生活方式。

投诉 追问 2021-08-31 08:54

2021-08-31患者追问

我想请问早晨可以空腹跑步吗？早晨空腹跑步好吗？为什么有的人说空腹跑步不好，有的人说空腹跑步好，我就只有这些疑问

2021-09-01医生回复：

如果身体状态好没有糖尿病，可以空腹跑步。

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