失眠多梦，容易醒，醒了睡不着。
2022-09-10 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：睡不着，容易醒，醒了就睡不着，老做梦，不爱出门，对什么都不感兴趣，有想不开的现象。
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满意答案
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- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
平时学会放松心情，学会释放压力的，不做重体力的劳动，一日三餐要规律定时锻炼的心态，避免不了好不好是可以少食多餐的，学会放松心情，学会释放自己的压力。平时注意加强营养饮食，多吃瓜果和蔬菜的。睡觉之前可以喝点温牛奶，有助睡眠。
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追问 2022-09-10 18:17
2022-09-10患者追问
会不会有抑郁症
2022-09-10医生回复：
不一定吧。
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
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