健脑益智食物有哪些
2022-09-11 1人回答
健康咨询描述：健脑益智食物有哪些
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
间质易脑的食物，有海产品，干果，奶类，蛋类，蔬菜以及水果海产品类，特别是深海鱼类，在鱼肉中所含有的营养物质较为丰富，除了含有大量氨基酸以外，还含有优质蛋白以及钙，能够有效的促进大脑发育，包括三文鱼，金枪鱼，秋刀鱼，山丁鱼等，另外干果一类，包括核桃花生。
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2022-09-19 11:42
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