晚上吃馒头会发胖吗
2022-09-12 1人回答
健康咨询描述：晚上吃馒头会发胖吗
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
如果机体一天摄入的总量较少或者运动量足够，晚上吃馒头时不会发胖，反之则容易引起肥胖，如果进食较多的主食，热量摄入较多，但又不运动，没有将其消耗掉，长时间下去就会导致脂肪的堆积，晚上吃馒头可以通过适当的慢跑、散步等有氧运动来消耗馒头所带来的卡路里避免发胖，要注意不要马上运动，要注意饭后休息一下。
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2022-09-20 08:22
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