有什么低热量又饱腹的食物
2022-09-13 1人回答
健康咨询描述：有什么低热量又饱腹的食物
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
低热量有饱腹的食物，可以多吃一些燕麦，红薯，以及新鲜的水果和蔬菜和谷类食物。红薯粥还有丰富的淀粉，热量比较低，近视后在胃内潴留的时间比较长，饱腹感比较强。也可以多吃一些燕麦燕麦，营养价值比较丰富，含有的膳食纤维丰富，而且热量比较低，容易使人产生饱腹感。
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2022-09-21 08:08
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