黑豆每天应该吃多少
2022-09-13 1人回答
健康咨询描述：黑豆每天应该吃多少
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
黑豆每天的食用量不要超过20克，黑豆营养价值比较丰富，含植物蛋白也比较高，可以起到补肾补钙的作用，平时适当的摄入是有好处的，但是不建议食用太多，食用太多容易加重肠胃和肾脏的负担，出现腹胀腹痛等情况，所以需要控制量。
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