2022-09-14 1人回答
健康咨询描述:吃酸奶能补钙吗?
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病情分析: 吃酸奶是能够补钙的。每100克酸奶当中大概有128毫克的钙,也是属于钙比较丰富的食物。为了补钙,在日常生活中除了吃酸奶之外还可以饮用牛奶,多吃紫菜、海带、虾米等食物,同时要注意适当的进行户外运动,促进维生素d的合成。
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