怎样搭配食物对身体有好处
2022-09-14 1人回答
健康咨询描述：怎样搭配食物对身体有好处
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
各种食物都要搭配均衡，不要偏食挑食，适当的补充优质蛋白质，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鸡肉，鸭肉，以及海鲜类食物，还可以补充植物蛋白，包括豆制品类的植物蛋白。多吃新鲜蔬菜和水果对身体的健康是比较有帮助的，不要暴饮暴食，饭后可以适当的散步，促进胃肠道的蠕动。
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2022-09-23 13:58
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