怎样瘦肌肉腿，怎样搭配食物

病情分析：
你好,小腿上有肌肉减起来还是比较费力的,首先,建议您尽量不要跑跳,

指导意见：
能让腿歇着就歇着,这样经过大约1-2个月,肌肉就没有了,然后就是需要减掉肌肉转化来的肥肉,这个比较简单,注意节食就可以的,

病情分析：
你好很高兴为你解答，建议饮食控制，多吃水果蔬菜，建议跑步，多运动，避免长时间久坐，多喝水，可以练练瑜伽，避免吃大鱼大肉，

病情分析：
应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.尽可能做有氧运动如跑步.

指导意见：
仰卧起坐瘦腹部.跑步机.骑自行车锻炼瘦腿.俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等

病情分析：
你好，根据你的情况。应及时正确健康的锻炼减肥。也可以去健身房健身。

指导意见：
平时多运动。做俯卧撑，仰卧起坐。举哑铃。平时饮食注意清淡，少食高盐高脂肪食物及油炸食物。