肌肉腿怎样瘦
2021-08-07 1人回答
健康咨询描述：肌肉腿怎样瘦
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
要减掉腿上肌肉，首先应该是长时间的有氧运动，如慢跑、快走、骑车等，每次运动至少30分钟以上。其次通过一些腿部肌肉的练习，箭步蹲、徒手深蹲等练习，作为锻炼腿部肌肉，一般采用多次多种的练习方式。
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2021-08-07 17:48
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