肌肉型腿怎样瘦腿
2021-07-11 1人回答
健康咨询描述：肌肉型腿怎样瘦腿
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
肌肉腿爆发力很强，因为特殊情况，所以使肌肉腿瘦下来比较困难，但是也有很多方法，而且都是行之有效。具体来说，要改变生活方式，在饮食结构上应该多吃蔬菜、水果，避免肉类的接触。平时应该做长时间的有氧运动，比如快走、慢走或者慢跑，每次运动时间在1个小时以上。随着时间的推移，肌肉腿就会逐渐变瘦，尽量避免做爆发力强、短时间内的运动，比如跳远、百米赛跑等等。
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2021-07-11 15:37
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