2022-09-14 1人回答
健康咨询描述:产后如何恢复盆底肌
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病情分析: 产后盆底组织松弛,可以在医院做盆底康复训练,自己在家做凯格尔运动,收缩阴道提拉肛门。盆底肌的恢复需要时间,产后需要营养饮食,多吃瘦肉鱼奶蛋,新鲜的蔬菜水果,饮食作息规律,不要太劳累,避免负压太大的运动。
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