产后盆底肌恢复的方法
2021-04-08 1人回答
健康咨询描述：产后盆底肌恢复的方法
免费咨询
满意答案
-
- 王歆宏 主治医师
- 淮安市妇幼保健院
病情分析：
你好，产后盆底肌肉如果松弛，可以增加提肛运动，比如在平躺或者静坐的时候，吸气时将肛门收缩，屏住呼吸，持续30秒，呼气时再慢慢放松重复这样的动作，一般一天20分钟左右，渐渐可以恢复盆底肌肉。
投诉
2021-04-08 21:40
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识