低脂肪低热量的食物有哪些
2022-09-17 1人回答
健康咨询描述：低脂肪低热量的食物有哪些
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
低脂肪，低热量的食物可以多吃一些新鲜的蔬菜，水果，可以吃黄瓜，芹菜，西红柿，菠菜，香蕉，苹果等，和一些含有大量膳食纤维素的食物，比如红薯，土豆，避免暴饮暴食适当的增加运动量，不要长时间久坐养成生活作息，不要熬夜，避免紧张情绪和压力。
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2022-10-08 13:20
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