吃什么主食热量低
2022-09-17 1人回答
健康咨询描述：吃什么主食热量低
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
吃哪些主食热量低，日常比如多吃一些玉米燕麦荞麦面，多吃一些粗粮粗纤维，这些食物热量是比较低的，尽量不要选择吃一些白面或者是米饭，这些主食都属于是高热量食物，日常想要减肥，控制体重，一日三餐一定要规律，不要暴饮暴食，荤素搭配营养均衡的主食上尽量选择一些粗粮膳食纤维的食物。
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2022-10-08 13:21
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