失眠食疗吃什么最有效
2022-09-17 1人回答
健康咨询描述：失眠食疗吃什么最有效
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
失眠通过食疗来解决的话，一般是可以服用一些具有安神效果的中药的，比如说刺五加，五味子，酸枣仁，百合，都具有这方面的效果。另外在饮食中也要注意在睡前不要进食东西，也不要喝水，平时养成规律作息的习惯，注意荤素搭配，不要吃一些难以消化的食物
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2022-10-08 12:56
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