失眠吃什么好食疗方法
2021-01-24 2人回答
健康咨询描述：失眠吃什么好食疗方法
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满意答案
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- 刘长玲 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
失眠的人平时饮食要清淡，宜豆类，奶类，菇类，蛋类，鱼类，冬瓜，菠菜，苹果，橘子等为主，睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，晚餐不要吃得过饱，睡前两个小时内不要进食东西，不要喝水，以及浓茶等。
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2021-01-24 19:45
其他答案 (1)
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- 郝攀 主治医师
- 南阳医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
失眠多和精神生活压力大有这种关系，建议还是休息不要熬夜，适当的运动，调节神经的药物对症治疗，没有治疗失眠的食物，一般都是需要药物治疗，必要的时候镇静药应用
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2021-01-24 16:03
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