这三种，哪个对身体的伤害大？
2022-09-18 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：熬夜的定义是什么？①指凌晨一两点才睡，但很晚起，睡足了八个小时，②是凌晨一两才睡，但只睡了四五个小时，③是指每天十一点睡，但凌晨两三点就起了。这三种，哪个对身体的伤害大？
免费咨询
满意答案
-
- 成波 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
第三种对身体的伤害是最大的，其次就是第二种，再一个就是第三种，因为睡眠不足或者是半夜起床，这种情况往往会导致体质虚弱，免疫力低下，肝功能造血不好，时间长了有可能会出现身体其他组织器官疾病。平时一定要调整自己的生活作息时间，最好十点半左右睡觉，早上七点左右起床，养成良好的生活习惯。
投诉
追问 2022-09-18 09:31
2022-09-18患者追问
医生，你说的是，对身体的伤害是③>②>①，对吗？
2022-09-19医生回复：
是的，平时一定要规律的生活作息，按时睡觉。
2022-09-19患者追问
我已经陷入一个死循环了，晚上睡不着，白天睡不醒，有时候想熬一个夜，白天坚持不睡，晚上自然就能睡着，可我根本白天坚持不住，就这样持续下去，凌晨三两点睡，早上十点才醒
2022-09-19医生回复：
你目前需要进行自我调整，白天尽量不要睡觉，晚上的时候可以口服安定片来帮助睡眠，这样才能够把生物钟紊乱给调整过来。
2022-09-21患者追问
如果我保持这样的休息时间，会对身体造成伤害吗？比如对肝，肾等功能的伤害。
2022-09-21医生回复：
肯定是有伤害的，一定要早点睡眠，调理自己的生物钟。
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识