早餐吃什么既营养又不发胖
2022-09-18 1人回答
健康咨询描述：早餐吃什么既营养又不发胖
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
早餐想要吃的营养还不发胖，这种情况一定要荤素搭配，营养均衡，早餐可以选择一些燕麦粥，或者是全麦面包，适当的喝一些豆浆，一个鸡蛋可以有效的保持身体所需要的营养，也不会导致身体发胖，想要保持身材，一日三餐一定要规律，不要暴饮暴食，荤素搭配营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多锻炼身体，可以有效的保持身材不发胖。
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2022-10-08 13:24
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