很困，但是放下手机，睡不着
2022-09-18 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：很困，放下手机睡不着，翻来覆去睡不着，是什么原因导致我睡不着，爱发脾气
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
考虑是因为心理作用导致的，建议平时生活中要有一个好的心情，避免情绪过度激动，同时也不要精神压力过大，可以多到室外进行一些体育锻炼，或者是多跟人沟通和交流，能够放松心情。同时也可以在睡觉前听一听舒缓的音乐，或者是用热水泡一泡脚，能够促进睡眠。
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2022-09-19 09:00
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