如何避免人到中年发胖
2022-09-19 1人回答
健康咨询描述：如何避免人到中年发胖
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满意答案
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- 汪雄杰 主治医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
人到中年可能代谢率会降低，容易引起发胖，想要避免发胖的话，要注意摄入要小于消耗，少吃多动，多吃一些优质蛋白，比如鱼肉，蛋，西兰花，黄瓜，蔬菜类食物，然后多做一些有氧运动，合理搭配膳食结构，规律作息习惯，具体可以咨询营养科医生
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2022-09-19 07:22
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