2022-09-19 1人回答
健康咨询描述:凌晨1点醒后不易入睡怎么办?
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病情分析: 凌晨一点醒后不易入睡,这种情况属于睡眠障碍。平时要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听舒缓的音乐,对于睡眠都是有好处的。平时不要有太大的心里压力,不要胡思乱想。可以服用安神补脑液和谷维素来调整自己的状态。
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