高纤维的食物都有哪些
2022-09-19 1人回答
健康咨询描述：高纤维的食物都有哪些
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
高纤维的食物比较多，比如燕麦，高粱，荞麦等一些粗粮，黑米也有较丰富的纤维素，燕麦中含有的膳食纤维比较高，高粱还含有优质蛋白质，膳食纤维以及热量比较低，魔芋中的膳食纤维也比较高，各种菌菇类、新鲜蔬菜等，适当摄入富含膳食纤维的食物，对促进肠蠕动有一定的帮助。
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2022-10-08 13:26
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