怎样提高新陈代谢
2022-09-19 1人回答
健康咨询描述：怎样提高新陈代谢
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
想要提高新陈代谢，首先需要坚持进行有氧运动，有氧运动，可以提高人体内血液的氧含量，同时可以促进人体肺部二氧化碳和氧气的交换代谢，同时还应该控制饮食，多吃高蛋白饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素。要保持充足的睡眠，因为人体在睡眠时期体内的生长激素会分泌很多，能够有效的提高人体的基础代谢。
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2022-10-08 12:47
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