应该怎样合理的补钙
2022-09-21 1人回答
健康咨询描述：应该怎样合理的补钙
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
想要如何合理的补钙，这种情况一定要多晒太阳，可以有效的促进钙的吸收，多吃一些优质蛋白的饮食以及一些豆制品这些食物中都含有一定的钙质，可以有效的起到补钙的作用，也可以选择一些好的一些钙片，钙片尽量选择服用，浇水以后可以有利于钙的吸收，在服用一些钙剂时，尽量选择晚上服用，这样可以有利于钙的吸收，可以防止骨钙的丢失。
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2022-10-08 13:31
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