增高的办法有什么
2022-09-21 1人回答
健康咨询描述：增高的办法有什么
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
增高的方法有很多，首先需要做饮食方面的调理工作，不要吃过于辛辣刺激的食物，不要吃过于油腻的食物，然后可以吃优质豆制品，鸡蛋，牛奶，瘦肉以及各种蔬菜水果，做到营养均衡，收入荤素搭配，另外还需要规律日常的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，另外还需要坚持运动锻炼，以有氧运动为主，有助于促进骨骼发育。
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2022-10-08 13:32
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