晚饭怎么吃比较合理
2022-09-22 1人回答
健康咨询描述：晚饭怎么吃比较合理
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
晚餐的热量要低，因为晚餐后活动量较小，饭后3~5小时可能会进入睡眠状态，如果晚餐的热量比较高，消耗不掉就可能造成体质的代谢异常，主食为主，晚餐应吃100克左右的主食，尽量不要吃油炸类食物。也不要喝酒多吃一些新鲜蔬，尽量不要吃油炸类食物，也不要喝酒，多吃一些新鲜蔬菜。
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2022-10-08 13:34
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