减肥不吃晚饭合理吗？
2020-03-20 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：为了减肥一天只吃两顿，不吃晚饭，对身体有害吗？这样减肥合理吗？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，晚上不吃饭能减肥，不吃晚饭不算节食，严格来说是属于控制饮食，只要白天有正常吃早餐，午餐给身体补足了足够营养，晚饭可以不吃，从而可以起到减肥的效果。但是如果感觉到特别饥饿，这样对身体不好，晚餐可以吃一点水果或蔬菜来代餐，这样既不会有饥饿感，同时也可以达到瘦身减肥的效果。
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