长期只吃水果不吃饭能有什么后果
2022-09-23 1人回答
健康咨询描述：长期只吃水果不吃饭能有什么后果
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
指导意见：
您好：长期只吃水果不吃饭会导致营养不良，水果当中可能会含有比较多量的维生素，但蛋白质，微量元素等缺乏，如果长期吃水果，不吃饭，不吃其他主食的话，可能会引起缺钙、贫血、全身无力、营养不良等，还可能导致糖分等物质囤积引起肥胖、血糖波动等，还会导致脾胃虚弱，身体免疫力下降，建议平日饮食营养均衡，荤素搭配，不要偏食，如果想减肥的话，可以少吃高热量，高脂肪食物，但要保证每日营养摄入，坚持运动。
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2022-10-08 13:36
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