多梦不宜吃什么食物
2022-09-24 1人回答
健康咨询描述：多梦不宜吃什么食物
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
对于多梦的患者不要吃咖啡，巧克力，茶，酒，要服用谷维素，维生素b12，不能吃辛辣刺激性的食物，生活要有规律清淡而富含蛋白质维生素的饮食，养成良好的睡眠习惯，睡前可以泡个热水澡或者是喝杯热牛奶，能够舒缓情绪帮助睡眠，另外睡前不能洗头洗头会刺激脑部神经
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2022-10-08 13:39
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