中老年人吃什么提高免疫力和增强体质
2022-09-25 1人回答
健康咨询描述：中老年人吃什么提高免疫力和增强体质
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
中老年人平时可以多吃些鸡蛋，瘦肉，鱼虾含有丰富的蛋白质，能够提高人体的免疫力，各种水果，蔬菜含有丰富的维生素，矿物质也能提高免疫力，还可以，多吃些坚果，粗粮含有微量元素，平时多注意运动，多晒太阳，养成良好的生活习惯，饮食上要营养均衡，不要熬夜。
投诉
2022-10-08 13:40
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