睡前吃苹果可以吗？
2022-09-25 1人回答
健康咨询描述：睡前吃苹果可以吗？
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
睡觉前可以吃冰棍，但是要适量，不要过度的吃。过度的吃苹果有可能造成胃肠道的负担，有可能半夜起夜。适量的吃点还是可以的。睡前可以喝杯温热的牛奶，能够缓解紧张焦虑的情绪，有助于睡眠。也可以听听舒缓的音乐，对于睡眠也是有好处的。
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2022-10-08 12:56
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